Избавление от бессонницы за 4 недели Кристина Рахматулина

В итоге по несколько часов она пыталась заставить себя уснуть,тревожилась о том, что завтра будет «как разбитое корыто», думала что эта проблема навсегда останется в ее жизни.На диагностике стало понятно, что бессонницу запустил длительный стресс из-за переезда в другой город и связанные с этим хлопоты.

Стресс ушел – бессонница осталась из-за сбившегося циркадного ритма, нарушенной гигиены сна, образовавшегося рефлекса кровать = беспокойство и мучения. Были даны рекомендации по режиму гигиене сна, обучение техникам релаксирования, работа с подсознанием, перучение рефлекса.

Девушка 25-30 лет. Появились трудности с засыпанием, поверхностны сон 2 месяцы назад. Принимает мелатонин, не всегда помогает, но сразу после отказа проблема возвращается.

Появилась агрессия, упадок сил, на работе еле стоит на ногах, стала плохо концентрировать внимание, из—за чего участились ошибки. Срывается на муже и детях, ничего не хочется делать по дому.

После диагностики стало понятно, что стрессовым фактором стала потеря близкого человека за пол года до дебюта бессонницы. Подкрепляющим фактором стали нарушения режима сна, негативные убеждения, нарушенный рефлекс кровать=сон, страх и бессонной ночи и предстоящего тяжелого дня. Были даны рекомендации по режиму и гигиене сна, переучение рефлекса, техники работы с подсознанием и негативными убежденими.

Так-же была проведена работа с гореванием, как основного источника стресса. На все ушло 6 встреч, сон при этом улучшился уже через 5 дней при соблюдении всех рекомендаций.

Назначаете ли вы лекарственные препараты?

Лекарственные препараты не устраняют причину бессонницы. Они словно пластырь, прикрывают основную проблему. После прекращения приема, бессонница как правило возвращается. К тому же, снотворные имеют ряд побочных и токсических эффектов на организм, вызывают привыкание, нарушают структуру сна и рефлекс засыпания.

Может ли вернуться бессонница после работы с вами?

Много ли времени будет уходить на выполнение домашних заданий?

Я использую в своей работе техники и методы, которые работают не только на уровне мыслей и сознания, но и на подсознательном уровне. За счет этого уменьшается работа с табличками, дневниками сна и эмоций. Всего потребуется примерно 1 встреча в неделю по 60 минут, и минут 40-50 в неделю на выполнение простейших заданий.

Есть ли противопоказания?

Важно понимать, что я не волшебница, и работаю только с психологическими причинами нарушения сна. В каких случаях я не смогу помочь:
1 Соматические заболевания.
Сопровождаемые болями или гормональными нарушениями;
2 Психические заболевания;
3 Сменный график работы, частая смена временных поясов;
4 Отсутствие нормальных условий для сна;
5 Зависимости;
6 Апное.

Может ли бессонница пройти самостоятельно?

У острой бессонницы (которая длится менее 3 месяцев) есть шанс пройти самостоятельно, если не делать неправильные действия, которые и переводят ее в хроническую форму. Хроническая бессонница - это результат неправильного поведения человека. Тут как повезет. Лучше работать с бессонницей с первых дней, чтобы она не успела повлечь за собой негативные последствия для здоровья и жизни в целом. Хроническую форму бессонницы преодолеть самостоятельно, не зная всех нюансов- очень трудно.

Можете ли вы гарантировать результат?

Если ваша бессонница имеет психологические причины, а это можно понять из чек-листа, который выдается в подарок, при записи на бесплатную диагностику, и вы ыполняете все мои рекомендации, у вашей бессонницы просто не будет шансов остаться. Все мои методы основаны на работе центральной нервной системы, и имеют научную базу.

Я помогу вам избавиться от бессонницы навсегда,
менее чем за 4 недели

Самые частые жалобы моих клиентов

Что будет, если вовремя не распознать бессонницу и не начать с ней работать

Самые популярные методы борьбы с бессонницей, которые только усугубляют проблему:

КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕГО СПРАВИТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ?

Как меняется жизнь моих клиентов,
после работы со мной

Я знаю как справиться с бессонницей навсегда за 4 встречи

ЗАПИШИТЕСЬ НА ДИАГНОСТИКУ ПРЯМО СЕЙЧАС

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КЛИЕНТОВ:

ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ

Как я работаю с бессонницей

Для решения проблем нарушения сна я совмещаю самые эффективные техники и инструменты разных видов краткосрочной психологии

КАК НАЧАТЬ РАБОТУ С БЕССОННИЦЕЙ?

Как проходит диагностика и почему она так необходима?

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Я помогу вам избавиться от бессонницы навсегда,менее чем за 4 недели